SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa zma

  • Dawkowanie Supli na Mase + Kiedy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zakupiłem taki rzeczy na zrobienie masy mam co prawda rozpisana suplementacje ale chciałem to jeszcze z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to chodzi kiedy brac w treningowe i bez treningowe. Up your mass FA Diamond whey protein hydrolysed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2015-04-08 18:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nano vapor i co jeszcze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mialem kupic xp+hp ale niestety hp jest slabo dostepny w uk,wiec dzisiaj kupilem nano vapor. co jeszcze moge dodac do tego? mam: nano vapor mass factor Amino 2222 witaminy zma bcaa chodzi mi o zlapanie paru kg i sily,wiec moze kreatyne. Zmieniony przez - mathu w dniu 2008-01-21 15:17:19

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2008-01-21 15:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o opinie !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich..mam prośbę o opinię na temat produktów które kupiłem..właśnie kończę cykl kreatynowy,jestem piłkarzem i kupiłem AerO2 z Biogenika (jabłczan cytruliny),BCAA mega kaps z Olimpu i carbo z Biogenika..jak oceniacie takie połączenie i co ewentualnie polecilibyście mi jeszcze ?;najprawdopodobniej zakupię jeszcze ZMA z Olimpu..proszę o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2008-01-27 19:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowanie suchej masy mieśniowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Teraz chciałbym zabrac sie za budowanie suchej masy, spalić tłuszcz i popodkreslac mieśnie. Z suplementów planuje kupić Booster testosteronu: NovedexXT, ZMA, Białko(Hi-tec i BSN syntha-6, bcaa, carbo i HMB. Dieta wysokobiałkowa. Czy z suplementów powiniennem cos jeszcze dorzucic, cos jest zbedne ewentualnie cos zamiennego? Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2010-01-24 16:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać ???????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym się poradzić:) WIęc tak: od stycznia chce się tak z 2 miesiące podredukować:) Dieta i trening to nie ten dział więc nie będe się rozpisywał chodzi o suple planuje tak: -spalacz (prawdopodobmnie SCROCH) - BCAA XTRA z Activlab w dawkach konkretnych - zma z dodatkami chyba KAIZEN - witaminkiz NOW - i problem jest z czymś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2009-12-13 14:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeszcze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Obecnie posiadam produkty takie jak: Biogenix Cell Pump 665g, Vitalmax Creatine 500g, Vitalmax Dextroze 630g i ZMA apteczne. Chce do tego dorzucić jeszcze: -Trec BCAA + Taurine 900 -Olimp Dextro Juce 2000g -Vitalmax Taurin Mega Capsules Co radzicie abym dokupił jeszcze?? Zmieniony przez - oley92 w dniu 2007-08-14 00:33:05

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2007-08-14 00:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpisaniu suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Czy mógł by ktoś pomóc w rozpisaniu odpowiedniej suplementacji? Co brać kiedy i w jakich ilościach? Mam 172cm / 74kg. Ogólnie myślałem o rozpisaniu suplementacji z takich produktów: BCAA, EAA, BETA-ALINE, KREATYNY, BIAŁKA, GAINERY, POMPERY, STYMULANTY, POTRENINGÓWKI, WĘGLOWODANY, WITAMINY, ZMA, OMEGA-3. Jakie produkty stosować na szybki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2017-02-26 08:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + 3 treningi dziennie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Proszę o pomoc w ułożeniu diety. Mianowicie chodzi o obóz koszykarski. Mój cel to poprawienie siły oraz szybkości oraz pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej w ciągu 3 tygodni, nie chciałbym przy tym schudnąć. Mam do tego: TCM, BCAA 2:1:1, beta alanine, ZMA Trenuje 3 razy dziennie: 8:00 - 8-10 km biegu (czy biegać na czczo?) 13:00-15:00 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2015-08-23 19:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastepny cykl...mocne wejscie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl. Wiadomo, nowy rok wiec przydaloby sie mocno zaczac.jestem po gren magnitude i d-struner(nie polecam).pytanie jest nastepujace, jaka przedtreningowke, ewentualnie do tego stack lub kretke byscie polecili?a moze skomponowac wlasna? kupie do tego bialko oraz wegle,bcaa i zma.dodam, ze przedtreningowki dzialaja na mnie roznie.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2013-12-04 01:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, proszę o ocenę diety. Wzrost - 183 Waga - 82 Wiek - 20 Wyliczenia: BMR= (9,99*82) + (6.25*183) - (4.92*20) + 5 = ~1870 kcal TEA = (8*40*5+(0,07*1870)+(7*30*5+5*35)= ~2956 kcal 2956/7 = ~422 1870+422=2292 2292+500 = 2792 2792*1,075 = ~3000 kcal +300 kcal bo chcę podbić wagę. 1,2g tluszczu 2,5g bialka 4,8g węgli Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2014-02-21 19:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + BCAA i Glutamina?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wzrost: 186 waga: 75 staż: 9 miesiecy Jak w temacie, czy to ma sens? Dieta: http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994-s280.html Chce jeszcze do tej diety dodać: Kwasy tłuszczowe Omega 3, ZMA apteczne ( Zincas Forte, Filomag B6 i Witamine C ), no i nosze się jeszcze z zamiarem kupna BCAA i Glutaminy. Prosze o rade, wiec... czy to ma [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2008-07-25 19:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Ocena!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuję zrobić masę na następującym cyklu, oceńcie co wywalić, a co dodać i jak dawkować? - S.A.W TREC 4 kaps przed treningiem. - MONO UNIVERSAL 5gram rano na czczo 5 gram po treningu. dnt- 5gram rano na czczo - ZMA jak dawkować? - Bcaa Xplode jak i kiedy dawkować? Białko od SFD Wpc według braków w diecie i po treningu 30g. Mutant Mass wdg. brakow [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2012-12-06 14:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko:))

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam 16 lat. cwicze judo i na silce. mam dobra diete i zaczalem sie interesowac suplementacja. moja mama jest lekarka i z supli pozwoli mi brac jedynie zma, zen-szen, bcaa i glutamine. odzywek nie potrzebuje bo w 100% wszystkie skladniki mam w diecie. co sadzicie o takiej suplemetacji?? czy w ogole taka suplementacja ma sens?? z gory [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2008-06-15 15:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] planuje zacząć swój pierwszy solidny cykl meta+enan bądz enan + deca co sądzicie o takim dawkowaniu , jaki odblok. Co do diety, białko 3g/kg , suple do cyklu , gainer fa mass core 7kg , bialko scitec whey protein 2.25 kg , zma , uns loader ,+ bcaa z olimpu lub hi-tec. meta 1-5 20mg enan 1-12 250mg e5d enan 1-12 250mg e5d deca 1-10 200mg e7d

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2014-07-24 19:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy do 300 zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM CHCE JUTRO PODJECHAĆ DO SKLEPU KUPIĆ SUPLE DOKŁADNIE MI CHODZI O BIAŁKO I WEGLE OCZYWISCIE DIETE STOSUJE ALE POTRZEBUJE COŚ WZIĄC SZYBKO DOBREGO PO TRENINGU SIŁOWYM ORAZ PRZED HIITEM I PO CO POLECACIE JAKIEJ FIRMY NAJLEPIEJ JA WIEM ZE JEST DUŻO ALE GUBIE SIE W TYM I ZASTANAWIAM SIE JESCZE NAD KREATYNĄ ALE NIE WIEM CZY BRAĆ BO NARAZIE SIŁA [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2008-05-19 01:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dołozyc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chce zrobić cykl na mase i zakupic takie preparaty olimp mct cell pumpa z biogenixa tauryne z olimpu i teraz mam pytanie co do tego dołączyć może bcaa a może glutamine albo jakies inne aminokwasy sam nie wiem a może nic nie dokładac ?? i drugie pytanie jak zrobić domowe zma bo nigdzie na forum nie moge sie doczytac o tym

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2005-05-08 16:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ambroziak i Szukała

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] olimp rano 12 caps citro po treningu 5g mono + ryboza5g+ glutamina5g przed snem 10 caps piro 4 razy dziennie 2 caps hmb + 1 alc i oczywiście parę standartowych dodatków (białka, bcaa , ala, zma....) Po za tematem kiedys była mowa o stęzeniach tt- na stronach bodybuilding jest w sprzedazy tt transdermal 90% saponin!!!!!!!!!!! spec. suplement

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2003-02-05 20:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 kg - 12 dni :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pewnie gdzieś to było ale mam szybką sytuacje. Cwicze cały czas na mase, niestety muszę teraz zbić 3 kg do zawodów - dysponyuje w tej chwili białko, carbo, zma, glutarol, bcaa - i dokupiłem fat burnera, wiadomo ćwiczenia przerzuce na takie jak bym ćwiczył na rzeźbe - mam 12 dni - które z tych supli brać dalej ? Ogólnie jakieś porady co do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2006-04-11 10:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    pewien konspekt juz jest, ale lepiej doradzic sie ekspertow;). otóż, problem polega na dawkowaniu. jak polecacie przyjmowac: - Nitrobolon II (700g) - białko Ostrowia (1600g) - BCAA Dymatize (200kaps.) - ZMA apteczne praktycznie kazdy z suplementow powinien byc przyjmowany przed/po treningu, z tym, ze Nitro nie mozna brac z bialkiem. tak wiec - jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2007-04-22 18:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie supli, prosze o doradztwo.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    tego roczny cykl na mase, trening + dieta rozpisana przez instruktora, dobor supli wlasny. wzrost: 168 waga: 63 staz: 1,5 roku Creatine 200 mesh 240caps - TREC ArgiPower 120 caps - OLIMP BCAA Xtra 500g - ActivLab WHEY DELICIOUS 1000g (bialko) - PEAK ZMA 90caps - ActivLab Chodzi mi o rozpisanie tego jak dawkowac te suple, a jakim czasie w DT i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2012-10-29 15:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)